Sichtbar mehr Muskeln und Kraft mit nur 3×35 Minuten Training pro Woche zu Hause
Das 3x35 Minuten-Training ist für alle mit wenig Zeit, die zu Hause ohne Geräte sichtbar Muskeln und Kraft aufbauen wollen – jetzt für nur 99 € statt 159 €, von allen Krankenkassen bezuschusst. Das Angebot endet bald.
,,Top Kurs, effektiv und kurz. In meinem Fall genau das richtige nach dem ich frisch Vater geworden bin und nicht so viel Zeit habe."
- Artur W.
,,Man merkt nach wenigen Wochen die Verbesserung der Fitness und Muskulatur. Zudem wird es auch noch von der Krankenkasse bezuschusst. Klare Empfehlung!"
- Gleb K.
,,Das Training hat sichtbare Ergebnisse geliefert. Ideal, da ich keine Zeit fürs Studio habe."
- Ramazan D.
Über 400 Teilnehmer:innen haben den Kurs bereits erfolgreich absolviert und sich den Betrag zurückerstatten lassen. Alle gesetzliche Krankenkassen übernehmen bis zu 100 % der Kosten.
Berechne hier deine Erstattung
Kursgebühr:
99,00 €
Erstattung
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+ alle anderen gesetzlichen Krankenkassen
Dein 8-Wochen-Fahrplan zu mehr Kraft und Muskeln
Jede Woche führt dich gezielt zum nächsten Level – mit strukturierten 35-Minuten-Workouts und praxisnahem Expertenwissen
Woche 1: Aufbau des Kurses
Woche 2: Trainingsprinzipien
Woche 3: Muskulatur & Trainingsmethoden
Woche 4: Dehnmethoden
Woche 5: Vorteile durch Krafttraining
Woche 6: Grundlagen der Ernährung
Woche 7: Der Ernährungsplan
Woche 8: Dauerhaft erfolgreich bleiben
Das ist alles in deinem Programm enthalten
8 Wochen Trainingsplan
Dieses Programm basiert auf bewährten Prinzipien der Trainingslehre
- für messbare Ergebnisse
Dieses zertifizierte Präventionsprogramm führt dich Woche für Woche mit klar aufgebauten Praxis-Workouts durch einen strukturierten 8-Wochen-Plan. Du setzt das Gelernte direkt um, trainierst gezielt und baust nachhaltig Muskeln und Kraft auf. Denn echte Fortschritte entstehen nicht durch Zuschauen – sondern durch konsequente, richtige Umsetzung.
Exklusiver Bonus nach erfolgreichem Kursabschluss:Du erhältst einen persönlichen 1:1 Call mit Julian Heck – professioneller Bodybuilder und 4-facher Classic-Physique-Champion. In diesem individuellen Gespräch bekommst du gezielte Antworten zu Training, Fortschritt und deiner weiteren Vorgehensweise.Wert: 60 € – für dich inklusive (0 €).
Bonus
Als Bonus erhältst du unser geballtes Wissen in einem ultimativen E-Book vereint.
Die gesamten Module gebündelt
Wertvolles theoretisches Wissen in Form eines 70-seitigen E-Books inkl. eines weiteren 8-Wochen-Trainingsplans, sodass du auch nach Abschluss des Kurses Dein Training weiterführen kannst.
Alle 92 Übungen zum Nachschlagen
Ein weiteres E-Book aller Übungen inkl. Beschreibungen: Darin enthalten sind Warm Up-, Kräftigungs- und Dehnübungen für ein Training in den eigenen vier Wänden.
Keine Zeit für Sport? Du bist nicht allein.
Ich bin Julian Heck – 4-facher Classic Physique Bodybuilding Champion, Coach und berufstätiger Familienvater.
Ich weiß, wie schwierig es ist, Beruf, Familie und Fitness unter einen Hut zu bekommen.
Gemeinsam mit Daniel Wigan, Gesundheitsmanager & Personal Trainer,
haben wir ein Programm geschaffen, das wissenschaftlich fundiert, zeitlich flexibel und nach § 20 SGB V zertifiziertist –
sodass du endlich regelmäßig trainieren kannst, ohne dein Leben umstellen zu müssen.
Ein Kurs mit dem du deine Ziele erreichst
Ganzkörpertraining ohne Geräte - perfekt für jedes Fitnesslevel inkl. schwerer und leichter Variante, um Kraft aufzubauen und Muskeln zu stärken.
Lerne einen individuellen und auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan zu erstellen, um dein Gewicht zu kontrollieren und deine Ziele schneller zu erreichen.
Professioneller 8-Wochen-Trainingsplan mit progressiven Belastungssteigerungen, der nach den wichtigsten Prinzipien der Trainingslehre entwickelt wurde.
So bekommst du dein Geld zurück - in nur 3 Schritten
In nur 3 einfachen Schritten erhältst du die Erstattung von deiner Krankenkasse. Selbstverständlich unterstützen wir dich bei dem Prozess, indem wir dir eine E-Mail Vorlage und die Teilnahmebescheinigung für deine Krankenkasse erstellen. Mit nur wenigen Klicks hast du Erstattung beantragt. Berechne hier, den Erstattungsbetrag DEINER Krankenkasse.
Kurs buchen
Buche den Kurs für einmalig 99€.
Kurs absolvieren
Absolviere den 8-Wochen Kurs.
Erstattung erhalten
Nach Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, mit der du bis zu 100% der Kurskosten erstattet bekommst.
Kurs starten und von der Krankenkasse erstatten lassen!
Ergebnisse, die für sich sprechen.
Alle Teilnehmer:innen haben eins gemeinsam: Sie wollten etwas verändern – und haben es geschafft. Lies selbst, wie der Kurs ihnen geholfen hat.
Georgia T.
3 Kilo in 8 Wochen verloren
Nach einer langen Pause vom Sport hat mir das Workout nicht nur geholfen, wieder fit zu werden, sondern auch den Spaß an Bewegung zurückzugeben. Besonders hilfreich fand ich die Videos: Sie waren nicht nur motivierend, sondern auch lehrreich, da vieles verständlich erklärt wurde. Am Ende habe ich über 3 Kilo abgenommen!
Valentin P.
Endlich ein effektives Training für zuhause
Schon nach den ersten Einheiten habe ich mich fitter, energiegeladener und einfach rundum besser gefühlt. Die Übungen sind super erklärt und motivieren total dranzubleiben. Die Teilnehmerunterlagen haben mich dazu gebracht, intensiver auf meine Ernährung zu achten.
Rudolf K.
Die Krankenkasse zahlt und ich baue Muskeln auf
Ich kann den Kurs uneingeschränkt weiterempfehlen. Der Ablauf ist sehr gut strukturiert und die Übungen sehr effektiv. Ich spüre, wie ich an MuskeIn zugelegt habe. In Kombination mit der Bezuschussung von der Krankenkasse ist das Ganze ein absoluter No-Brainer!
Deine Trainer: Wir wissen, wie es ist, alles unter einen Hut zu bringen.
Wir sind Julian und Daniel – beide Vollzeit berufstätig, Familienväter und leidenschaftliche Trainer.
Wir kennen die täglichen Herausforderungen, Beruf, Familie und Fitness in Balance zu bringen – und genau deshalb haben wir diesen Kurs entwickelt.
Julian Heck
4-facher Classic Physique Champion im Bodybuilding, erfahrener Coach und Familienvater.
Seit Jahren helfe ich Menschen, trotz vollem Alltag fit, stark und ausgeglichen zu bleiben – ohne komplizierte Trainingspläne oder teure Geräte.
Daniel Wigan
Studierter Gesundheitsmanager, zertifizierter Personal Trainer und Experte für digitale Gesundheitsprävention.
Ich möchte zeigen, dass effektives Training zu Hause funktioniert – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und mit Spaß.
Gemeinsam haben wir ein Trainingskonzept entwickelt, das wissenschaftlich fundiert ist – und trotzdem aus dem echten Leben kommt. Weil wir selbst wissen, wie schwer es ist, Zeit für sich zu finden.
Dieses Programm ist unsere Antwort darauf – für Menschen, die mehr Energie, Kraft und Lebensqualität wollen, ohne ihr Leben umkrempeln zu müssen.
Zertifiziert. Rezertifiziert. Und von Teilnehmern bestätigt.
Unser Kurs wurde nicht nur nach §20 SGB V zertifiziert, sondern dieses Jahr erneut erfolgreich rezertifiziert – weil die Teilnehmer:innen nachweislich spürbare Verbesserungen erlebt haben.
Nur Kurse mit belegbarem Nutzen werden von der ZPP wieder zugelassen.
Die Ergebnisse sprechen für sich
Unser Kurs wurde von echten Teilnehmer:innen bewertet – mit eindrucksvollen Resultaten:
haben nützliches Wissen mit direktem Bezug zum Alltag erhalten
bewerten ihn mit „gut“ bis „sehr gut“.
trainieren jetzt effektiver & sicherer
Weitere Ergebnisse der Evaluation:
Fazit der Evaluation
Die Evaluation bestätigt:
Unser Kurs erreicht seine Ziele – nachhaltig, verständlich und wirksam. Teilnehmer:innen wurden befähigt und motiviert, das Gelernte eigenständig in ihren Alltag zu integrieren.
Ihr allgemeiner Gesundheitszustand hat sich messbar verbessert. Die Inhalte sind verständlich formuliert, praxisnah aufgebaut und ideal auch für Ungeübte geeignet.
30 Tage Geld-zurück-Garantie – 100 % risikofrei testen
Wir möchten, dass du absolut zufrieden bist.
Deshalb kannst du den Kurs 30 Tage lang risikofrei testen – ganz ohne Kleingedrucktes.
Wir sind überzeugt von der Qualität und Wirksamkeit unseres Kurses.
Sollte der Kurs wider Erwarten nicht deinen Erwartungen entsprechen, erhältst du den vollen Kaufpreis zurück – ohne Wenn und Aber.
Du kannst die ersten Module in Ruhe ausprobieren, die Inhalte ansehen und entscheiden, ob es für dich passt.
Wenn du innerhalb von 30 Tagen feststellst, dass der Kurs nicht das Richtige für dich ist, genügt eine kurze Nachricht an
info@prevencer.de, und wir erstatten dir den vollen Betrag.
Kein Risiko. Kein Stress. Kein Kleingedrucktes.
Unsere 30-Tage-Geld-zurück-Garantie bedeutet:
Du entscheidest, ob der Kurs zu dir passt – wir tragen das Risiko.
Das ist fair. Transparent. Und entspricht genau unseren Werten.
Frequently Asked Questions
Ja! Unser Online-Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird daher von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst – viele übernehmen zwischen 80 - 100 % der Kurskosten. Nach Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du einfach bei deiner Krankenkasse einreichst, die dir den Zuschuss direkt auf dein Konto überweist.
Nach deiner Anmeldung erhältst du sofort Zugriff auf das erste Modul. Jede Woche wird ein neues Video-Workout freigeschaltet – insgesamt 8 Wochen, komplett flexibel und ohne Geräte.
Für Frauen und Männer jeden Alters, die fit werden möchten, aber wenig Zeit haben.
Alle Übungen lassen sich leichter oder schwerer ausführen – perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene.
Nein – du trainierst nur mit deinem eigenen Körpergewicht und kleinen Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl.
Du hast 8 Wochen + 4 weitere Woche Zugriff auf alle Kursinhalte. Solltest du eine Pause einlegen müssen, weil du krank oder im Urlaub bist, hast du genügend Zeit, um den Kurs erfolgreich abzuschließen. Die E-Books kannst du dir selbstverständlich herunterladen und hast somit dauerhaften Zugang.
Ganz einfach: Du bist komplett risikofrei!
Wenn du innerhalb von 30 Tagen merkst, dass der Kurs nichts für dich ist, erhältst du dein Geld zurück – ohne Wenn und Aber.
Ja – du kannst auf alle Inhalte bequem vom Smartphone, Tablet oder PC zugreifen und überall trainieren – zu Hause, im Büro oder unterwegs.
Jedes Video-Workout dauert rund 35 Minuten. Zusätzlich erhältst du Teilnehmerunterlagen, die du in 10 Minuten durchgelesen hast – perfekt, um sie selbst mit einem vollen Alltag unterzubringen. Je nach Fitnesslevel empfehlen wir dir die Kurseinheiten 1-2 Mal zu wiederholen.
YouTube bietet viele Workouts – aber keine Struktur.
Unser Kurs ist nach Trainingswissenschaftlichen Prinzipien aufgebaut, zertifiziert und führt dich Schritt für Schritt zu messbaren Ergebnissen – inklusive Krankenkassenzuschuss.
Eine persönliche Nachricht von Julian & Daniel
Wir wissen aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, Beruf, Familie und die eigene Gesundheit unter einen Hut zu bekommen.
Genau deshalb haben wir diesen Kurs entwickelt – nicht als theoretisches Onlineprogramm, sondern als echte Unterstützung für Menschen wie dich.
Uns war wichtig, ein Training zu schaffen, das realistisch, effektiv und alltagstauglich ist – und das sich in deinen Tag integrieren lässt, statt ihn noch voller zu machen.
Wenn du dich also schon länger fitter, stärker und energiegeladener fühlen möchtest – dann ist jetzt der beste Zeitpunkt, um zu starten.
Wir begleiten dich Schritt für Schritt und freuen uns, dich in unserem Kurs willkommen zu heißen.
Bleib stark und motiviert – wir sehen uns im ersten Modul!
Mit sportlichen Grüßen,
