Keine Zeit für Sport?

,,Ab nächste Woche fange ich aber wirklich an!”

Dein Gewicht ist gestiegen, deine Energie gesunken, und du fühlst dich unzufrieden und gestresst. Du weißt, dass sich etwas ändern muss, um ein gesünderes, aktiveres Leben zu führen.

Dann möchten wir dir helfen!

Zusammen mit Daniel Wigan, studierter Gesundheitsmanager und Personal Trainer, bilden wir ein starkes Team mit wertvollem theoretischem und praktischem Wissen.
Wir haben schnell erkannt, dass wir beide in der gleichen Lebenssituation steckten und vor den gleichen Herausforderungen standen, genau wie du momentan.

Nach intensiver Zusammenarbeit ist ein wirklich effektives Training für zuhause entstanden, das den gesamten Körper trainiert und ohne Geräte durchgeführt werden kann.

Aus meiner Coaching-Erfahrung weiß ich, dass den meisten Kund*innen die Zeit für ein strukturiertes Workout schlichtweg fehlt. Kennst du das?
Der volle Terminkalender erlaubt es nicht, sich intensiv mit Trainings- und Ernährungsplänen zu beschäftigen und vor allem (Anfahrts-) Zeit und Geld in ein Fitnessstudio zu stecken.

Vielleicht hast du, wie andere Kund*innen auch schon Workouts auf YouTube ausprobiert. Mit einem strukturierten Plan hatte das aber nichts zu tun.
Aber vielleicht bist du auch schon einen Schritt weiter gegangen und hast eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abgeschlossen. Jedoch fehlte dir leider die Zeit und Motivation, regelmäßig den Weg ins Studio auf dich zu nehmen, dir einen Trainingsplan zu erstellen und dich mit Ernährung zu beschäftigen.

Am liebsten würdest du deine Zeit so effizient wie möglich nutzen und maximale Ergebnisse erzielen. Du möchtest deinen ganzen Körper effektiv trainieren und Muskeln aufbauen und/oder Körperfett reduzieren sowie deine allgemeine Fitness steigern. Und am besten mit voller Flexibilität, sodass du das Training optimal in deinen Alltag integrieren kannst.

Erfahre in diesem Onlinekurs, wie ein wirklich effektives Training für zuhause aufgebaut ist und spare gleichzeitig wertvolle Zeit sowie jede Menge Geld.

• Erhalte einen professionellen 8-Wochen-Trainingsplan inkl. 8 effektive und aufeinander aufbauende Video-Workouts, mit einer durchschnittlichen Dauer von je 35 Minuten.
  Jede Woche wird ein neues Workout freigeschaltet.
• Für den Kurs wurden Übungen gewählt, die schwerer, aber auch leichter durchgeführt werden können, sodass der Kurs unabhängig von Erfahrung, Alter und Geschlecht durchgeführt werden kann.
• Zudem werden keine Geräte benötigt, nur kleine Haushaltsgegenstände (wie z.B. ein Handtuch oder Stuhl) kommen hin und wieder zum Einsatz.
• Zusätzlich erhältst Du wertvolles theoretisches Wissen in Form eines 80-seitigen E-Books an die Hand.

Du erfährst:

• Wie ein 8-Wochen-Trainingsplan für ein Workout zuhause strukturiert ist und wie Du nach den 8 Wochen einen eigenen Trainingsplan selber erstellen kannst.
• Welche Übungen ohne Geräte optimal zuhause durchgeführt werden können und wie diese korrekt durchgeführt werden inkl. schwerer und leichter Variante.
• Wie Du einen individuellen und auf Dich zugeschnittenen Ernährungsplan erstellst.
• Auf welche wesentlichen Trainingsprinzipien Du unbedingt achten musst, um Deine Ziele schnellstmöglich zu erreichen.
• Wie Du Dein eigenes Ziel so präzise wie nur möglich formulierst, sodass Du den Fokus beibehältst und die Motivation steigerst.
• Welche Trainingsmethoden es für zuhause gibt, um Dein Training abwechslungsreich zu gestalten.
• Zudem erhältst Du am Ende des Kurses einen weiteren 8-Wochen-Trainingsplan, sodass du auch nach Abschluss des Kurses Dein Training weiterführen kannst!
• Außerdem geben wir Dir ein weiteres E-Book an die Hand: 89 Übungen für zuhause – ohne Geräte! Darin enthalten sind Warm Up-, Kräftigungs- und Dehnübungen für ein Training in den eigenen vier Wänden.
  

Und da unser Kurs offiziell zertifiziert wurde und somit von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird, zahlst Du nur einen Bruchteil des Kurses. Manche Krankenkassen übernehmen sogar den gesamten Betrag. Schau hier nach, wie viel Deine Krankenkasse bezuschusst!

Was ist der Kurs nicht?

Ein Wundermittel, das über Nacht wirkt.
Erwarte nicht, dass du von heute auf morgen dramatische Veränderungen sehen wirst. Fitnessziele erfordern Zeit, Geduld und Engagement. Der Kurs ist zwar effektiv, aber es ist wichtig zu verstehen, dass es keine magische Lösung gibt. Du musst Dich also aktiv am Training beteiligen, das Programm einhalten und gesunde Ernährungsgewohnheiten entwickeln.

Ein Training ohne Anstrengung.
Erwarte nicht, dass Du alle Übungen mühelos absolvieren kannst. Ein gewisses Maß an Anstrengung und Durchhaltevermögen ist notwendig, um Fortschritte zu erzielen.

Ein Allheilmittel für alle Gesundheitsprobleme.
Der Kurs ist keine Lösung für alle Gesundheitsprobleme. Bei gesundheitlichen Problemen solltest Du vor Beginn des Trainingsprogramms Rücksprache mit einem Arzt halten. Zudem sollte Dir bewusst sein, dass Gesundheit eine ganzheitliche Angelegenheit ist und Ernährung sowie Bewegung ausschlaggebend für Deine Zielerreichung sind.

Was ist das Krafttraining zuhause und wann kann es Dir helfen?

In diesem Kurs geben wir unsere jahrelangen persönlichen Erfahrungen sowie die Erfahrungen unserer Kunden weiter und helfen Dir, Deine individuellen Gesundheitsziele zu erreichen – sei es der Aufbau von Kraft, Muskeln oder die Gewichtsabnahme.

Du erhältst einen strukturierten Trainingsplan sowie effektive Video Workouts, die aufeinander aufbauen. Dabei behältst Du die volle Kontrolle und kannst die Workouts flexibel in Deinen Zeitplan integrieren – sei es morgens, mittags oder abends. Auch das Kaufen von teuren Fitnessgeräten ist nicht notwendig, da Du den Kurs von zu Hause aus, ohne spezielle Ausrüstung, absolvieren kannst.

Das Fitnesslevel spielt dabei keine Rolle, da alle Übungen schwerer oder leichter durchgeführt werden können. Gleichzeitig werden Deine Bemühungen doppelt belohnt, da nicht nur Dein Körper und Geist davon profitiert, sondern auch Dein Geldbeutel. Der Kurs wurde nach §20 SGB V zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Wenn Du ein wirklich effektives Training für zuhause suchst, dass du flexibel in deinen Alltag integrieren kannst, dann sind wir uns sicher, dass du den Kurs lieben wirst!

Wenn du unsicher bist, ob dieser Kurs der Richtige für Dich ist, dann schreib uns gerne unter:

info@prevencer.de

Wir beantworten Dir gerne Deine Fragen und freuen uns, von Dir zu hören!

Liebe Grüße
Julian & Daniel